Die beste slaapposisie tydens swangerskap is “SOS” (sy slaap) omdat dit die beste sirkulasie vir jou en jou baba bied. Dit plaas ook die minste druk op jou are en interne organe. Slaap op jou linkersy sal die hoeveelheid bloed en voedingstowwe wat die plasenta en jou baba bereik, verhoog.
Kan ek my baba seermaak deur op my regtersy te slaap?
Links is die beste . Op die oomblik is syslaap die veiligste vir jou baba. Boonop is dit meer gemaklik vir jou soos jou buik groei. Is die een kant van die liggaam beter as die ander om te slaap? Kenners beveel aan om op jou linkersy te lê.
Wat is die regte manier om te slaap wanneer jy swanger is?
Dokters beveel aan rus op jou sy - regs of links - om jou en jou baba die optimale bloedvloei te gee. Daarbenewens kan jy probeer om 'n paar kussingstutte te gebruik om in die gemaklikste posisie vir jou te kom. Geniet al die slaap wat jy kan voor jou baba gebore word.
Hoe moet 'n swanger vrou snags slaap?
Swanger vroue slaap gereeld op hul sy met gebuigde knieë, wat gesonde sirkulasie bevorder. Die meeste dokters beveel aan slaap aan die linkerkant spesifiek , aangesien hierdie posisie vermoedelik die lewer beskerm en bloedvloei verhoog6 na die hart, fetus, baarmoeder en niere.
Watter slaapposisie is nie goed tydens swangerskap nie?
Sommige kenners beveel swanger vroue aan vermy om op hul rug te slaap gedurende die tweede en derde trimester. Hoekom? Die rugslaapposisie rus die hele gewig van die groeiende baarmoeder en baba op jou rug, jou ingewande en jou vena cava, die hoofaar wat bloed vanaf jou onderlyf na die hart terugvoer.
