Sculpting the Glutes Die voordeel van die traptrapper is dat jou bene en glutes deur 'n volle reeks beweging beweeg, wat nodig is om jou boude te vorm. Hoe hoër die trap, hoe groter die omvang van beweging en hoe meer effektief is die traptrapper as 'n beeldhouwerktuig vir jou agterkant.
Maak die stapmasjien jou boude groter?
As jy op soek is om jou agterlyf ferm te maak, kan dit help om 'n trapklimmer te gebruik. Maar moenie bekommerd wees nie - dit sal nie jou boude groter maak nie.
Aktiveer die traptrapper glutes?
Omdat die trapmeester die aksie naboots om trappe op te stap, vereis swaar aktivering van die glutespiere om die liggaam op te lig terwyl jy klim.… Hierdie variasies is nodig om die glutes te vorm. So in kort – ja, die trapmeester sal beslis jou glutes oplig en toon.
Verbrand die traptrapper boudvet?
Klim trappe kan help om kalorieë en vet te verbrand, deur die vulling om jou heupe, boude en dye te verslan, volgens MSN He althy Living. … Benewens die verbranding van kalorieë, bied die herhalende aksie van trap weerstand vir jou boude en beenspiere, wat moet saamtrek en loslaat om die volgende trap te klim.
Watter spiere werk die stepper?
Voordele van die gebruik van 'n stepper
Die stapmasjien is wonderlik om veral jou onderlyf te werk en te versterk, aangesien die beweging op die dyspiere, quadriceps, glutes en kuitspiere werk.
