Die Prowler-slee is 'n wonderlike hulpmiddel om liggaamsvet te verloor, spier by te voeg, en om versnipper te word. Die baie variasies van die slee sal jou metabolisme in oordryf skop, en sal jou liggaam in 'n vetverbrandingsmasjien verander.
Bou slee-oefen spiere?
Deur 'n swaar slee te stoot, is jy gespierd, kardiovaskulêre uithouvermoë sal toeneem, en jy sal meer krag in jou onderlyf kry. Sleeopleiding kan voordelig wees vir beide beseringsvoorkoming en rehabilitasie. Dit kan steeds uitdagend wees, maar dit is wonderlik om spiere op te bou sonder om hulle te veel te werk.
Watter spiere werk 'n slee?
Die sleestoot werk die kuite, kern, glutes, quads, dyspiere en meer, wat beteken dat jy oral spiere sal ontwikkel as dit behoorlik uitgevoer word.
Wat is 'n goeie gewig vir prowler?
Leë prowler-slee- algemene (ligte) kondisionering vir 1-5 minute se drukpoging. 25 laai-lading vir swak atlete, vir ~1-2 minute se stootpoging. 45 las- standaardlading vir sterk atlete vir ~1-2 minute se stootpoging. 45 + 25 vrag- swaar laai, vir pogings van 30-60s.
Is die Prowler goed vir vetverlies?
Voordele. Die prowler teiken die quads en kalwers, alhoewel die weerstand redelik submaksimaal gaan wees as jy 'n gewig gebruik wat jou toelaat om te nael. Soos met al hierdie oefeninge, in 'n kalorie-tekort, sal dit help met vetverlies.
