INHOUDSOPGAWE:
- Hoekom is broccoli nie goed vir jou nie?
- Is dit reg om elke dag broccoli te eet?
- Wat doen broccoli aan jou liggaam?
- Kan broccoli jou vet maak?
Video: Is broccoli goed vir jou?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Broccoli is 'n voedingstofryke groente wat jou gesondheid op verskeie maniere kan verbeter, soos deur inflammasie te verminder, bloedsuikerbeheer te verbeter, versterking van immuniteit en bevordering van hartgesondheid Hou egter in gedagte dat goeie gesondheid nie uit enige enkele kos kom nie.
Hoekom is broccoli nie goed vir jou nie?
“Broccoli het ook tiosianate. Hierdie verbinding is baie gevaarlik omdat dit tot hipertireose lei, en as gevolg daarvan ervaar jy probleme soos gewigstoename, moegheid, haarverlies en 'n opgeblase gesig”, lig die dieetkundige en kliniese voedingkundige in, Anshika Srivastava.
Is dit reg om elke dag broccoli te eet?
In die algemeen is broccoli veilig om te eet, en enige newe-effekte is nie ernstig nie. Die mees algemene newe-effek is gas- of dermirritasie, wat veroorsaak word deur broccoli se hoë hoeveelhede vesel. "Alle kruisbloemige groente kan jou gasagtig maak," het Jarzabkowski gesê. "Maar die gesondheidsvoordele weeg swaarder as die ongemak. "
Wat doen broccoli aan jou liggaam?
Een koppie broccoli het soveel vitamien C as 'n lemoen. Jy het hierdie antioksidant nodig om jou selle teen skade te beskerm en genesing regdeur jou liggaam te bevorder. Broccoli is ook ryk aan vitamiene en minerale soos: Kalsium.
Kan broccoli jou vet maak?
Beperk kruisbloemige groenteGroene soos kool, broccoli en Brusselse spruite is ryk aan vitamiene C, E en K, maar om te veel in een sessie af te sny, kan jou maag ontstel. Hulle bevat raffinose, 'n stysel wat in jou kolon fermenteer en metaangas veroorsaak wat opblaas veroorsaak.
Aanbeveel:
Is toetsie-rolletjies goed vir jou?
“ Tootsie Rolls is taai, so jy kan jou tyd neem om dit te geniet,” sê Cassetty. Vier mini Tootsie-rolletjies het 150 kalorieë en 19 gram suiker, maar geen proteïen of vesel nie. Soos ons kenners vir die ander lekkergoed op ons lys aanbeveel het, sny die porsiegrootte af en hou by een stuk om jou suikerinname te beperk .
Hoekom is melk eintlik goed vir jou?
Koeimelk is 'n goeie bron van proteïen en kalsium, sowel as voedingstowwe insluitend vitamien B12 en jodium. Dit bevat ook magnesium, wat belangrik is vir beenontwikkeling en spierfunksie, en wei en kaseïen, wat gevind is om 'n rol te speel in die verlaging van bloeddruk .
Is ceylon-kaneelkapsules goed vir jou?
Voeding. Ceylonkaneel is vol antioksidante, wat jou liggaam help om vrye radikale te hanteer en jou risiko van gesondheidstoestande soos kanker, hartsiektes en diabetes verlaag. Ceylon kaneel is ook ryk aan die mineraal mangaan . Is kaneelkapsules gesond?
Is papaja goed vir jou?
Papajas bevat hoë vlakke van antioksidante vitamien A, vitamien C en vitamien E Diëte hoog in antioksidante kan die risiko van hartsiektes verminder. Die antioksidante verhoed die oksidasie van cholesterol. Wanneer cholesterol oksideer, is dit meer geneig om blokkasies te skep wat tot hartsiektes lei .
Is Griekse jogurt goed vir jou?
Griekse jogurt is 'n uitstekende bron van kalsium, wat kan help om beengesondheid te verbeter. Dit bevat ook probiotika, wat 'n gesonde bakteriese balans in die ingewande ondersteun. Die eet van Griekse jogurt kan geassosieer word met laer bloeddruk en 'n laer risiko van tipe 2-diabetes .
