INHOUDSOPGAWE:
- Is plantains goed vir gewigsverlies?
- Is plantains hoog in koolhidrate?
- Is weegbree sleg vir keto-dieet?
- Hoeveel koolhidrate is in gebraaide plantains?
Video: Het weegbree koolhidrate?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Kookpiesangs is piesangkultivars in die genus Musa waarvan die vrugte oor die algemeen in kook gebruik word. Hulle kan ryp of onryp geëet word en is oor die algemeen styselagtig. Daar word na baie kookpiesangs verwys as plantains of groen piesangs.
Is plantains goed vir gewigsverlies?
istockphoto 'n Halwe koppie gaar plantains pak amper 3 gram bestande stysel, 'n gesonde koolhidraat wat metabolisme aanhelp en vet verbrand.
Is plantains hoog in koolhidrate?
Mense kan plantains eet as deel van 'n gesonde dieet. Hulle is egter hoog in koolhidrate, so as 'n persoon hul gewig probeer bestuur, moet hulle bewus wees van porsiegrootte. Dit kan ook verkieslik wees om plantains te bak of te kook eerder as om dit te braai.
Is weegbree sleg vir keto-dieet?
Soos jy amper seker weet, is weegbree baie hoog in koolhidrate. Nie 'n keto-vriendelike kos nie.
Hoeveel koolhidrate is in gebraaide plantains?
Braaide plantains-kalorieë
Braai van plantains sal 'n bietjie vet byvoeg. Om dit tuis te maak, kan jou help om te beheer hoeveel vet jy wil gebruik. Hierdie gebraaide soet plantains het 196 kalorieë, 32 gram koolhidrate, 9 gram vet en 1 gram proteïen per porsie (wanneer jy in 3 porsies verdeel).
Aanbeveel:
Het botter koolhidrate?
Botter is 'n suiwelproduk wat gemaak word van die vet- en proteïenkomponente van gekapte room. Dit is 'n halfvaste emulsie by kamertemperatuur, wat uit ongeveer 80% bottervet bestaan. Kan jy botter eet op 'n laekoolhidraatdieet? Hoëvetvoedsel is 'n belangrike deel van die meeste lae-koolhidraatdiëte.
Het eiers koolhidrate?
Eiers word gelê deur vroulike diere van baie verskillende spesies, insluitend voëls, reptiele, amfibieë, 'n paar soogdiere en visse, en baie hiervan word al duisende jare deur mense geëet. Voël- en reptiel-eiers bestaan uit 'n beskermende eierdop, eiwit en vitellus, wat in verskeie dun vliese vervat is.
Kan jy weegbree rou eet?
Ryp plantains is soet soos 'n piesang, sonder die piesanggeur. Hulle kan rou geëet word maar is die beste wanneer dit gebraai word. Die rande karameliseer en word bros soos die rande van pannekoeke wat in botter gaargemaak is . Wat gebeur wanneer jy 'n rou plantain eet?
Is onryp weegbree goed vir diabetes?
Diabetes: In Nigerië gebruik mense plantains as 'n natuurlike manier om diabetes te bestuur Sommige studies toon dat hulle 'n hipoglisemiese effek kan hê, of help om bloedsuikervlakke te beheer, veral onryp plantains. Die vesel in plantains kan help om jou bloedsuikervlakke langer bestendig te bly .
Waarom is weegbree goed vir jou?
Veral plantains is ordentlike bronne van magnesium, kalium (meer as piesangs), vitamien A en vitamien K. Hulle verskaf ook vitamiene C en B-vitamiene, bv. soos tiamien en riboflavien. 'n Halwe koppie plantains het ongeveer 2 gram vesel, vergeleke met minder as 1 gram in wit rys .
