Dit kan jou postuur verbeter Slaap op die vloer kan dit vir jou makliker maak om jou ruggraat reguit te hou terwyl jy slaap, aangesien jy nie hoef te bekommer om te diep te sak nie in 'n matras. Jy sal egter dalk kussings moet gebruik om druk op jou ruggraat te verminder, soos om 'n dun kussing onder jou laerug te plaas.
Lê jou rug reguit om op die vloer te lê?
Dit is moontlik dat slaap op die vloer postuur kan verbeter. Inderdaad, die ruggraat is meer geneig om op 'n sagte oppervlak te buig, so slaap op 'n stewiger oppervlak kan help om die nek en ruggraat in lyn te bring en reguit te maak Een aspek waarvan mense seker kan wees, is dat slaap op die vloer is dikwels koeler.
Moet jy met 'n slegte rug op die vloer lê?
Dit is belangrik om aan te hou rondbeweeg. Langdurige sit, veral in 'n lae, sagte leunstoel is in hierdie stadium skadelik. Posisies wat mense gemaklik vind wanneer hul rug regtig seer is, sluit in: Lê op die vloer op jou rug met jou kop wat op 'n kussing rus.
Is dit goed om op die vloer te slaap sonder matras?
Slaap sonder 'n matras, op die vloer, soos Bowman al vir 3½ jaar gedoen het, hou talle voordele in. “ Jy sal beter slaap, 'n dieper kwaliteit slaap kry, en wakker word en goed voel,” sê sy. … Daardie super duur, geheue-skuim matrasse is bewegingsbeperkers, sê Bowman. “Hulle sluit jou in een posisie.
Vernietig jou postuur om in die bed te lê?
01/7 Vermy om in hierdie posisie te lê Die laaste ding waaroor ons omgee, is die posisie waarin ons lê, maar dit kan ons nek en rug verrek.. Swak slaap-, sit- of lêhouding beïnvloed nie net die kwaliteit van jou slaap nie, maar is ook een van die primêre oorsake van ruggraatprobleme soos rugpyn en nekpyn.
