Rabdomiolise . Inspanningsrabdomiolise is 'n uiterste en potensieel dodelike vorm van ooroefening wat lei tot 'n afbreek van skeletspiere wat in die bloed ingaan.
Wat is die gevare van ooroefening?
Die gevare van ooroefening
- Verhoogde rustende hartklop. Om jou rustende hartklop te ken, is baie nuttig wanneer dit kom by die dop van prestasie. …
- Spierseer. …
- Slaapkwaliteit en slapeloosheid. …
- Voel gereeld onder die weer. …
- Emosionele veranderinge. …
- Beserings. …
- Swak resultate en prestasie.
Wat is die tekens van ooroefening?
“ Dit is natuurlik en word verwag om moeg te voel na uitdagende oefensessies,” sê dr. Goolsby. “Maar om te voel asof jy nie tussen sessies herstel of algehele moegheid ervaar en probleme ondervind om jouself tydens oefensessies te druk nie, kan aanwysers wees van ooroefening.”
Wat is 5 tekens van ooroefening?
Tekens en simptome van ooroefening
- Eet nie genoeg nie. Gewigoptellers wat 'n intense oefenskedule handhaaf, kan ook kalorieë verminder. …
- Seer, spanning en pyn. …
- Oorgebruikbeserings. …
- Moegheid. …
- Verminderde eetlus en gewigsverlies. …
- Irritabiliteit en beroering. …
- Aanhoudende beserings of spierpyn. …
- Afname in prestasie.
Is ooroefening permanent?
Ooroefening is meer as bloot moeg wees, swak hardloop en beseer word. OTS kan lei tot onomkeerbare veranderinge aan veelvuldige liggaamstelsels, wat veroorsaak dat permanente veranderinge nie net hardloopkapasiteit nie, maar 'n mens se algehele kwaliteit van nie-hardlooplewe veroorsaak.
