Herstel van 'n uitgegooide rug Die goeie nuus is dat mense wat hul rug uitgooi die meeste van die tyd 'n volkome herstel binne 'n paar weke sal maak. Met behoorlike rus en behandeling behoort jy na normale aktiwiteite te kan terugkeer.
Hoe lank neem 'n teruggegooide om te genees?
Rugpyn van 'n uitgegooide rug behoort weg te gaan binne 1–2 weke en behoort nie ander simptome te veroorsaak nie. As pyn langer aanhou of ander simptome teenwoordig is, moet 'n persoon so gou moontlik met hul dokter praat.
Wat gebeur eintlik as jy jou rug uitgooi?
Om jou rug uit te gooi beteken gewoonlik dat jy die spiere in jou rug gespanne het. Om swaar voorwerpe op te lig of vorentoe te buig in 'n ongemaklike posisie is algemene oorsake van spierspanning. Die pyn wat spierspanning veroorsaak, is gewoonlik reg rondom jou laerug en nie verder nie.
Kan jy loop met 'n uitgegooide rug?
'n Uitgegooide rug is 'n algemene gebeurtenis wat vereis dat vermy loop so veel as moontlik en rus as die beste manier om pyn te bestuur en verdere besering vir ten minste 'n paar keer te voorkom dae of totdat die simptome verbeter.
Wat gebeur as jy nie 'n teruggetrekte spier behandel nie?
Eerder, die trane wat jou spiervesels ervaar kan vererger – wat lei tot 'n skeuring of volledige skeur. Tensy die toestand aangespreek word, kan die besering in permanente spierskade ontwikkel, wat nie net sy fisiese funksionaliteit en werkverrigting verminder nie, maar ook proteïene in die bloedstroom kan vrystel.
