'n Suikervervanger is 'n voedseladditief wat 'n soet smaak bied soos dié van suiker terwyl dit aansienlik minder voedselenergie bevat as suikergebaseerde versoeters, wat dit 'n nul-kalorie of lae-kalorie versoeter maak.
Wat is voorbeelde van natuurlike suiker?
Natuurlik voorkomende suikers word gevind in melk (laktose) en vrugte (fruktose). Enige produk wat melk (soos jogurt, melk of room) of vrugte (vars, gedroogde) bevat, bevat 'n paar natuurlike suikers.
Wat is 4 voorbeelde van natuurlike suiker?
Rietsuiker, melasse, garsmout… die lys gaan aan en aan vir die verskillende soorte en name van suiker.
Wat word as 'n natuurlike suiker beskou?
Natuurlike suikers word gevind in vrugte as fruktose en in suiwelprodukte, soos melk en kaas, as laktose. Voedsel met natuurlike suiker speel 'n belangrike rol in die dieet van kankerpasiënte en enigiemand wat kanker probeer voorkom omdat dit noodsaaklike voedingstowwe verskaf wat die liggaam gesond hou en help om siektes te voorkom.
Wat is die gesondste natuurlike suiker om te gebruik?
Stevia - in pakkie, druppels of plantvorm - is 'n dieetkundige gunsteling. Dit bevat nie net geen kalorieë nie, maar stevia-gebaseerde versoeters is kruie in teenstelling met kunsmatige. Stevia gemeng met 'n suikeralkohol genaamd eritritol (Truvia®) werk ook goed in laekoolhidraatgebakte nageregte.
