Vitamiene is organiese stowwe wat deur plante of diere geproduseer word Hulle word dikwels "noodsaaklik" genoem omdat hulle nie in die liggaam gesintetiseer word nie (behalwe vir vitamien D) en daarom moet afkomstig wees van kos. Minerale is anorganiese elemente wat van rotse, grond of water afkomstig is.
Waar kry jy vitamiene vandaan?
Probeer om 'n verskeidenheid kosse te eet om verskillende vitamiene en minerale te kry. Voedsel wat van nature ryk aan voedingstowwe is, sluit vrugte en groente in. Maer vleis, vis, volgraan, suiwel, peulgewasse, neute en sade is ook hoog in voedingstowwe.
Hoe word vitamiene geproduseer?
Mense is in staat om sekere vitamiene tot 'n mate te sintetiseer. Byvoorbeeld, vitamien D word geproduseer wanneer die vel aan sonlig blootgestel word; niasien kan gesintetiseer word uit die aminosuur triptofaan; en vitamien K en biotien word gesintetiseer deur bakterieë wat in die ingewande leef.
Waar kom vitamienbestanddele vandaan?
Voedingstofaanvullings word dikwels gekweek in gis of alge. Kweek op sigself skep voedingstowwe en kan dit meer biobeskikbaar maak. Grondstowwe (minerale en sommige sintetiese voedingstowwe) word by gis-/alge-suspensies gevoeg waar dit binne selle konsentreer.
Watter vitamiene word nie in China gemaak nie?
Recap: Beste vitamiene wat in die VSA gemaak word
- MegaFood - Multi vir mans - Mans multivitamien.
- MegaFood - Women's One Daily - Vroue se multivitamien.
- Lil Critters Gummy Vites Volledige Multivitamien - Kid's Multivitamin.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin Blend - Melatonin.
- Country Life Vitamin D3 1000 IU Sagte Gele - Vitamien D.
