Dit klink dalk na 'n strikvraag, maar die korrekte antwoord is om vir 'n uur op jou voete te staan is eintlik erger as om te stap Dit is meer vermoeiend om op een plek te staan vir 'n uur aangesien dit 'n paar spiergroepe in jou voete en bene vir 'n lang tydperk laat brand.
Hoekom is staan meer vermoeiend as sit?
Ergonome het lankal besef dat om te staan vir werk meer vermoeiend is as om te sit om te werk. Staan vereis ~20% meer energie as sit. Staan plaas groter spanning op die bloedsomloopstelsel en op die bene en voete.
Maak jou bene sterker as jy lank staan?
Staan is beter vir die rug as om te sit. Dit versterk beenspiere en verbeter balans. … Staan en loop druk kleppe in die beenare, druk bloed opwaarts na die hart. Nog beter, om meer te staan, kan jou dalk help om langer te lewe.
Hoekom is dit moeilik om vir lang tye te staan?
Wanneer ons vir lang tydperke staan, verleng en verleng ons ons heupbuigers, het Victoria Lyon, 'n gesertifiseerde persoonlike en groepfiksheidsafrigter en openbare gesondheidsnavorser by die Universiteit van Washington. Om daardie spiere in verlenging te hou, kan stralend voel, en hulle word moeg.
Maak jy moeg om heeldag op jou voete te staan?
TUESDAY, 28 Julie 2015 (He althDay News) -- Lessenaarwerk is nie goed vir jou gesondheid nie, maar om op jou voete te werk, kan ook moeilikheid veroorsaak, sê navorsers. Om vyf uur per dag te staan dra by tot beduidende en langdurige spiermoegheid in die onderste ledemate, het 'n klein studie tot die gevolgtrekking gekom.
