Is dit veilig om te vas terwyl jy borsvoed? Borsvoeding verhoog jou voedingsbehoeftes selfs meer as swangerskap. Verpleegma's moet ongeveer 450 tot 500 ekstra kalorieë per dag inneem – wat moeilik kan wees om te doen terwyl jy vas. Uiteindelik sal jy jou beste voel en jou voorraad beskerm deur vas heeltemal te vermy.
Moet 'n ma wat borsvoed vas?
Borsvoedingsnavorsing sê vir ons dat korttermyn vas (nie eet nie) nie sal verminder melkvoorraad nie, maar dat ernstige dehidrasie melkvoorraad kan verminder. Vas beïnvloed wel die biochemiese/voedingstofinhoud van borsmelk tot 'n sekere mate.
Kan die oorslaan van ma altye borsmelk beïnvloed?
Moenie ma altye oorslaan terwyl jy borsvoed nie, selfs al probeer jy gewig verloor. Om ma altye oor te slaan kan jou metabolisme vertraag en jou energie laat daal, wat dit moeiliker kan maak om aktief te wees en vir jou baba te sorg.
Wat gebeur as ek nie eet nie en ek borsvoed?
Wanneer jy borsvoed en nie genoeg kalorieë inneem nie, sal jou liggaam sy eie hulpbronne uitput om jou melkvoorraad te behou. Die kommer hier is nie net jou borsmelk wat opdroog nie. Om nie te eet nie kan tot allerhande probleme vir jou lei, soos gewigsverlies, haarverlies, uitputting en breinmis
Watter dinge moet jy vermy terwyl jy borsvoed?
5 kosse om te beperk of te vermy tydens borsvoeding
- Vis hoog in kwik. …
- Sommige kruie-aanvullings. …
- Alkohol. …
- Kafeïen. …
- Hoogs verwerkte voedsel.
