Hoog in koolhidrate Eiernoedels is ook relatief hoog in koolhidrate, met meer as 40 gram in elke koppie (160 gram) (1).
Watter soort noedels is laekoolhidraat?
Shirataki-noedels Shirataki-noedels is lang, wit noedels ook bekend as konjac of wondernoedels. Hulle is 'n gewilde, lae-koolhidraat- alternatief vir pasta, want hulle is baie vullend maar het min kalorieë. Hulle word gemaak van 'n tipe vesel bekend as glucomannan, wat van die konjac-plant kom.
Is eiernoedels Keto-vriendelik?
4. Laekoolhidraat-eier Noedels. Gereelde eiernoedels word gemaak met eiergele en meel en is gelaai met koolhidrate. Gelukkig kan jy 'n paar bestanddele uitruil om 'n laekoolhidraat-eiernoedel te maak wat reg by jou keto-dieet pas.
Tel noedels as koolhidrate?
So wat is gesonder, rys of noedels? Basies hulle is albei bronne van koolhidrate. Ter vergelyking bevat 100 gram wit rys 175 kalorieë. Dieselfde hoeveelheid kalorieë kan gevind word in 50 gram noedels (droog, ongekook).
Is glasnoedels koolhidraatvry?
Ten spyte daarvan dat dit nie met meel gemaak word nie, is glasnoedels voedingsgewys soortgelyk aan witmeel-gebaseerde pastas. (Elke 1 koppie porsie gaar glasnoedels het 160 kalorieë en 39 gram koolhidrate, terwyl dieselfde hoeveelheid gaar spaghetti 200 kalorieë en net 24 gram koolhidrate het.)
