Jou dieetkundige kan jou help om realistiese gewigsverliesdoelwitte te stel. Die meeste mense moet mik om ongeveer 1 tot 1,5 pond per week te verloor Baie mense vind mediese voedingterapie nuttig vir gewigsverlies. Jou dieetkundige sal jou vertel hoeveel kalorieë jy per dag moet eet om bestendig en veilig gewig te verloor.
Hoe verloor voedingkundiges eintlik gewig?
Hoe om gewig te verloor, volgens 'n dieetkundige
- Vergeet wat jy van kalorie-wiskunde weet. …
- Eet meer groente. …
- Moenie bang wees vir koolhidrate nie. …
- Moenie probeer om 'n slegte dieet uit te oefen nie. …
- Maak vrede met die skaal. …
- Herdefinieer jou ideale gewig. …
- Wees voorbereid vir harde werk. …
- Doen onmiddellik 'n U-draai.
Moet ek 'n dieetkundige of voedingkundige sien om gewig te verloor?
Navorsers sê 'n geregistreerde dieetkundige kan jou beste weddenskap wees. Navorsers rapporteer dat 'n geregistreerde dieetkundige die beste manier vir baie mense kan wees om gewig te verloor. In hul studie sê die navorsers mense wat 'n dieetkundige gebruik het, het gemiddeld 2,6 pond verloor terwyl diegene wat nie 'n dieetkundige gebruik het 0,5 pond opgetel het.
Is dit die moeite werd om 'n voedingkundige te sien?
As jou dieet 'n belangrikste bydraende faktor tot jou siekte is, kan 'n voedingkundige selfs help om die erns daarvan te verminder. Hulle kan jou help om 'n gesonde verhouding met kos 'n Goeie voedingkundige sal jou nie net help om uit te vind wat om te eet nie, maar hulle sal jou ook help om 'n goeie verhouding met jou dieet te handhaaf.
Kan 'n voedingkundige 'n dieet voorskryf?
1) Moenie ma altydplanne voorskryf nie In die meeste omstandighede word enige iemand anders as 'n Geregistreerde Dieetkundige (RD) of 'n gelisensieerde geneesheer nie wetlik toegelaat nie eetplanne voor te skryf. Dit beteken dat jy nie 'n gedetailleerde ma altydplan aan jou kliënt moet verskaf en aandui dat hulle daardie ma altydplan moet volg nie.
