As 'n detoksdieet ernstige kalorie-beperking behels, sal dit beslis gewigsverlies en verbeterings in metaboliese gesondheid veroorsaak - maar dit is onwaarskynlik dat dit jou sal help om gewig af te hou op die lang termyn.
Is ontgifting goed vir gewigsverlies?
As jou doel gewigsverlies is, kan 'n detoksdieet jou dalk help om 'n paar pond te verloor, maar jy sal dit waarskynlik net weer optel. Op die ou end het jy niks bereik nie, en dit is beslis nie 'n gesonde benadering nie. As jou doel is om jou stelsel te detoks, moenie jou tyd of geld mors nie.
Hoe ontgift jy jou liggaam om gewig te verloor?
Die mees algemene maniere om te detoks
- Vas vir 1–3 dae.
- Drink vars vrugte- en groentesappe, smoothies, water en tee.
- Drink slegs spesifieke vloeistowwe, soos soutwater of suurlemoensap.
- Verwyder voedsel wat hoog is in swaarmetale, kontaminante en allergene.
- Neem aanvullings of kruie.
Wat is die beste detoks om gewig te verloor?
Beste detoksdrankies om vinnig gewig te verloor, probeer groen tee, kruisement, heuning…
- Suurlemoen-en-gemmer-detoksdrankie. Dit is 'n wonderdrankie wat baie effektief is vir gewigsverlies. …
- Keel en heuning. Dit is bekend dat kaneel drange bekamp terwyl heuning metabolisme aanhelp. (…
- Komkommer en kruisement detoksdrankie. …
- Groen tee. …
- Cranberry juice.
Hoe kan ek 20 pond in 2 weke verloor?
Hoe om 20 pond so vinnig as moontlik te verloor
- Tel kalorieë. …
- Drink meer water. …
- Verhoog jou proteïen-inname. …
- Verminder jou koolhidraatverbruik. …
- Begin gewigte optel. …
- Eet meer vesel. …
- Stel 'n slaapskedule. …
- Bly aanspreeklik.
