Sommige vroeë navorsing toon dat die verbruik van 160 gram bosbessie daagliks vir 6 weke siekte-remissie veroorsaak. Gewigsverlies. Vroeë navorsing dui daarop dat die eet van 100 gram gevriesde, heel bosbessies daagliks vir 33-35 dae gewig en middellyf-omtrek verminder by oorgewig en vetsugtige vroue.
Wat doen bosbessie vir die liggaam?
Bosbessies is klein Europese bloubessies wat ryk is aan baie voedingstowwe en voordelige verbindings. Hulle word gekoppel aan verminderde inflammasie en bloedsuikervlakke, sowel as verbeterde visie en hartgesondheid. Hulle kan selfs breinfunksie verbeter, bakterieë bekamp en simptome van ulseratiewe kolitis verminder.
Werk bosbessie regtig?
Daar is bewyse dat bosbessie retinale versteurings kan help, maar daar is geen goeie wetenskaplike bewyse dat bosbessie effektief is vir die behandeling van ander oogtoestande nie. Trouens, bosbessie is vroeër algemeen gebruik vir die verbetering van nagvisie.
Wat is die newe-effekte van die neem van bosbessie?
Algemene newe-effekte van bosbessie sluit in:
- Wasting-sindroom (kageksie): gewigsverlies, spierverlies, moegheid, swakheid, verlies aan eetlus.
- Anemie.
- Vergeel vel en oë (geelsug)
- Opwinding by hoë dosisse (dierestudies)
- Kan bloedsuikervlakke beïnvloed.
Watter is beter vir oë bloubessie of bosbessie?
Sommige kultivars bloubessies het 'n groter antioksidanteffek as bosbessies, maar dit het geen praktiese betekenis nie. Vir beide bessies is die hoogste konsentrasie antosianiene in die vel.… Dit is egter ligjare vandat tot die gevolgtrekking gekom is dat dieet-antosianienaanvullings kan help met makulêre degenerasie.
