Wat om te dra wanneer jy in die reën hardloop
- 'n Hoed met 'n rand (of visier) …
- 'n Gepaste hemp gemaak van wicking materiaal. …
- Fitted Kortbroek of Leggings. …
- Dun, pasgemaakte sokkies. …
- 'n Frokkie met ligte. …
- 'n Waterbestande reënbaadjie.
Is dit reg om in reën te hardloop?
Dit is oor die algemeen veilig om in die reën te hardloop solank jy hardloop tydens weerlig, donderstorms, of uiters swaar reën vermy. Jy kan reënerige weerlopies gemakliker en veiliger maak deur vogafvoerende klere, reflektiewe toerusting te dra en te verseker dat jou hardloopskoene baie trekkrag het.
Moet jy 'n baadjie dra wanneer jy in die reën hardloop?
Jou baadjie moet die reën en wind uithou, so soek water- en winddigte hardloopbaadjies. Eienskappe soos vasgeplakte nate en reflektiwiteit is noodsaaklik. 'n Goeie waterdigte hardloopbaadjie sal steeds sweetafvoer en ventilasie hê om dit asemhaalend te hou.
Wat moet ek dra om in 50 grade reën te hardloop?
40 tot 50 grade: Liggewig capri's of kortbroek met 'n langmouhemp wat lae oor 'n t-hemp of tenk is. Sodra jy opwarm, wil jy dalk die langmou-top verwyder. Dra ligte handskoene en 'n oorband as jou ledemate koud word.
Watter temperatuur is te koud om te hardloop?
'n Goeie reël om te volg is dat as dit -20 grade Fahrenheit is (windkoue ingesluit), bly ten alle koste binne. As dit tussen daardie en 25 grade F is, kan hardloop met behoorlike voorsorgmaatreëls vir koue weer gedoen word, maar as jy 'n mediese toestand het, moet jy jou dokter raadpleeg voordat jy aantrek.
