“Hulle is 'n gerieflike bron van proteïen en kom met die bykomende bonus van gesonde voedingstowwe, soos antioksidante, yster, magnesium en vesel.” Die meerderheid vette in grondboontjies is hartgesonde mono- en poli-onversadigde vette, wat kan help om "slegte" LDL-cholesterol te verlaag.
Hoe sleg is droë geroosterde grondboontjies vir jou?
Beide rou en geroosterde neute is goed vir jou en bied gesondheidsvoordele. Albei variëteite bevat soortgelyke hoeveelhede kalorieë, proteïene, koolhidrate en vesel. Die rooster van neute kan egterhul gesonde vet beskadig, hul voedingstofinhoud verminder en lei tot die vorming van 'n skadelike stof genaamd akrielamied.
Is planter-geroosterde grondboontjies gesond?
Hierdie droë geroosterde grondboontjies is so lekker. Hulle is gesond en heerlik en het geen cholesterol nie. Hulle kom baie mooi verpak en goed gestoor.
Laat droë geroosterde grondboontjies jou gewig optel?
Ja , grondboontjies kan jou daardie ekstra ponde laat optel, as dit oorverbruik word. … Daar is ongeveer 166 kalorieë in net 'n handvol porsies droëgeroosterde grondboontjies. You'relikelyto gainweightifyou hogonpeanutsona regularbasis Terwyl die ander olie-geroosterde variëteite grondboontjies ongeveer 170 kalorieë het.
Is droë geroosterde grondboontjies goed vir 'n dieet?
Geroosterde, gesoute grondboontjies is hoog in natrium, wat gesondheidswerkers met hartsiektes verbind. Dit gesê, om geroosterde, gesoute grondboontjies as deel van 'n gebalanseerde dieet te eet, is okaySoos met die meeste kosse, is die sleutel om grondboontjies te geniet om dit matig te eet as deel van 'n gesonde, kalorie-beheerde dieet.
Planters vs Kroger Dry Roasted Peanuts - Which Ones Are Good or Bad? FoodFights Food Reviews for You
