Brood, veral volgraan, is 'n belangrike bron van dieetvesel wat help om ons spysverteringstelsel gesond te hou, help om bloedsuiker- en cholesterolvlakke te beheer en laat ons langer versadig voel.
Waarom is brood gesonder as rys?
Jy sal verbaas wees om te hoor dat brood baie meer gebalanseerd is wat makrovoedingstowwe betref. Dit het dubbel die proteïen as wit rys en het 'n bietjie spysverteringvesel en vet. Witrys bestaan feitlik uitsluitlik uit koolhidrate.
Is daar 'n gesonde brood?
Die 7 gesondste soorte brood
- Uitgespruit volgraan. Ontkiemde brood word gemaak van volgraan wat begin spruit het van blootstelling aan hitte en vog. …
- Suurdeeg. …
- 100% volkoring. …
- Hawerbrood. …
- Vlasbrood. …
- 100% uitgeloopte rogbrood. …
- Gesonde glutenvrye brood.
Watter Food for Life-brood is die gesondste?
Food for Life-uitgekiemde graan Esegiël 4:9-brode is organies en veganisties gesertifiseer. Al hierdie redes ondersteun die stelling dat Food for Life Esegiël 4:9 ontkiemde graanbrode die gesondste brood is wat jy kan eet.
Is brood sonder gis gesonder?
Eet gisvrye brood sal help om gisvlakke in jou liggaam laag te hou, wat sal help om jou Candida onder beheer te hou. Die oorproduksie van gis in jou liggaam vereis dat jy kos eet wat nie die produksie van oortollige gis aanmoedig nie. … Die alternatief vir die meeste suikerproduserende brode is gisvrye brood.
