In On Art and Mindfulness deel die wêreldbekende kunstenaar en gevierde onderwyser Enrique Martínez Celaya sy sienings en advies oor die kunsmaakproses, die ontwikkeling van 'n praktyk, die bestuur van struikelblokke en die dag-tot- dagkeuses wat ons moet maak om kreatief en eerlik te bly. …
Hoe help kuns bewustheid?
Bedagsaamheid-oefening behels selfverkenning en bewustheid van ons verstand, liggame, gevoelens en gedagtes. Kunsmaak help ons om te verken wat ons ervaar en ontdek in ons bewustheidspraktyk. … Dit moedig ons aan om in ons huidige oomblik ervarings te wees, deur die sensasies wat ons ervaar raak te sien.
Is kuns 'n vorm van bewustheid?
Kuns is 'n voertuig vir meditasie en selfkonneksieEen van die redes hoekom dit so kragtig is, is dat dit aanvaarding bevorder. Om kuns te skep is 'n tipe meditasie, 'n aktiewe opleiding van die gees wat bewustheid verhoog en die aanvaarding van gevoelens en gedagtes beklemtoon sonder oordeel en ontspanning van liggaam en gees.
Wat is meditatiewe kuns?
Meditatiewe tekening (of tekenmeditasie) is 'n visuele tegniek om aandag en bewustheid te oefen, om die verstand in 'n kalm en stabiele toestand te plaas en om jou kreatiewe spiere te oefen.
Waarom is kuns bedagsaam?
Creating Mindful Art (met "toestemming om te speel") kan selfbewustheid, selfdeernis en selfuitdrukking verhoog. Mindful Art help om ons innerlike kritikus te omhels, ons kreatiwiteit te benut, die proses te vertrou en sonder oordeel in die huidige oomblik te wees.
