Hier is die beste maniere om gemotiveerd te bly, maak nie saak hoeveel jy lus is om op te gee nie:
- Vereenvoudig om jou energie te fokus. …
- Bek groot doelwitte in klein stappe op. …
- Bestuur jou verwagtinge. …
- Omring jouself met ondersteunende mense. …
- Vra vir hulp – en bied dit aan. …
- Oefen dankbaarheid. …
- Kry genoeg rus. …
- Vier prestasies.
Wat om te doen om jouself te motiveer?
10 maniere om jouself te motiveer om te studeer
- Erken jou weerstand en moeilike gevoelens met motivering. …
- Moenie weghardloop nie. …
- Moenie jouself skuldig maak dat jy nou en dan uitstel nie. …
- Probeer om jou leerstyl beter te verstaan. …
- Moenie jou vermoëns bevraagteken nie. …
- Visualiseer jouself begin. …
- Fokus op die taak op hande.
Hoe hou ek op om so lui te wees?
Hoe om luiheid te oorkom
- Maak jou doelwitte hanteerbaar. Om onrealistiese doelwitte te stel en te veel aan te vat, kan tot uitbranding lei. …
- Moenie van jouself verwag om perfek te wees nie. …
- Gebruik positiewe in plaas van negatiewe selfgesprek. …
- Skep 'n plan van aksie. …
- Gebruik jou sterkpunte. …
- Herken jou prestasies langs die pad. …
- Vra vir hulp. …
- Vermy afleiding.
Wat veroorsaak 'n gebrek aan motivering?
Hier is 'n paar algemene redes vir 'n gebrek aan motivering: Vermyding van ongemak Of jy nie verveeld wil voel wanneer jy 'n alledaagse taak doen nie, of jy probeer vermy gevoelens van frustrasie deur 'n moeilike uitdaging te ontduik, spruit soms 'n gebrek aan motivering uit 'n begeerte om ongemaklike gevoelens te vermy. Selftwyfel.
Hoe herstel ek lae motivering?
Watter raad sal jy gee aan iemand wat nie motivering het nie?
- Breek take in in hanteerbare stukke. …
- Skryf elke positiewe ding wat jy deur die dag ervaar, neer. …
- Gee jouself krediet vir die klein dingetjies wat jy doen. …
- Het 'n bietjie 'my-tyd' …
- Wees sag met jouself. …
- Probeer om teenwoordig te wees. …
- Woon nuttige geleenthede by. …
- Vra vir hulp.
