Wat kan jy doen om 'n super-ouder te word?
- Omhels geestelike uitdagings. As jy van blokkiesraaisels hou, wil jy dalk akrostiek of wiskundige speletjies aanpak. …
- Verhoog jou oefenkapasiteit. …
- Berei voor om gefrustreerd te wees. …
- Moenie dat jou ouderdom jou afskrik nie. …
- Kom aan die gang met 'n groep.
Wat maak 'n super ager?
A SuperAger is iemand in hul 80's of ouer wat kognitiewe funksie toon wat vergelykbaar is met dié van 'n gemiddelde middeljarige individu. Daarbenewens is getoon dat hierdie groep minder breinvolumeverlies toon.
Wat is kognitiewe superjariges?
Navorsers by die Noordwes-Universiteit se Mesulam-sentrum vir kognitiewe neurologie en Alzheimer-siekte in Chicago het voorlopig 'n "breinhandtekening" vir kognitiewe superouders geïdentifiseer, wat hulle definieer as mense ouderdom 80 jaar en ouer wat prestasie het op geheuetoetse vergelykbaar met mense twee tot drie dekades …
Hoe leef jy lang lewe?
13 gewoontes gekoppel aan 'n lang lewe (gesteun deur wetenskap)
- Vermy ooreet. Die verband tussen kalorie-inname en langlewendheid wek tans baie belangstelling. …
- Eet meer neute. …
- Probeer borrie. …
- Eet baie gesonde plantvoedsel. …
- Bly fisies aktief. …
- Moenie rook nie. …
- Moeder jou alkoholinname. …
- Prioriteer jou geluk.
Lewe vegetariërs langer?
'n Span navorsers aan die Loma Linda Universiteit in die Verenigde State het gewys vegetariese mans leef gemiddeld 10 jaar langer as nie-vegetariese mans - 83 jaar vergeleke met 73 jare. Vir vroue het vegetariërs 'n ekstra 6 jaar by hul lewens gevoeg, wat hulle gehelp het om gemiddeld 85 jaar te bereik.
