Geen kos word gedurende die vastydperk toegelaat nie, maar jy kan water, koffie, tee en ander nie-kalorie drankies drink Sommige vorme van intermitterende vas laat klein hoeveelhede lae- kalorie-voedsel tydens die vasperiode. Die neem van aanvullings word gewoonlik toegelaat terwyl jy vas, solank daar geen kalorieë in is nie.
Wat kan jy drink terwyl jy vas 16 8?
Die 16:8-dieetplan laat die verbruik van kalorievrye drankies toe – soos soos water en onversoete tee en koffie – gedurende die 16-uur-vasperiode. Dit is belangrik om gereeld vloeistowwe in te neem om dehidrasie te vermy.
Kan jy Diet Coke drink terwyl jy kort-kort vas?
Dieetkoeldrank. Dieetkoeldrank bevat nie kalorieë of enige verbindings met meetbare effekte op insulien nie. Dit sal nie 'n vas breek nie, maar dit beteken nie dat ek 'n aanhanger is nie. Probeer om 'n geen-suiker-drankmengsel soos LMNT in bietjie vonkelwater te sit.
Kan ek suurlemoenwater drink tydens intermitterende vas?
Gewoonte suurlemoenwater is heeltemal aanvaarbaar vir intermitterende vas
Verbreek drankies intermitterende vas?
Tydens periodieke vas, is dit beste om alkohol in matige hoeveelhede te drink en slegs gedurende jou eetperiodes. Gesonder opsies sluit droë wyn en sterk spiritualieë in.
