'n Geskeurde meniskus produseer gewoonlik goed gelokaliseerde pyn in die knie. Die pyn is dikwels erger tydens draai- of hurkbewegings. Tensy die geskeurde meniskus die knie gesluit het, baie mense met 'n geskeurde meniskus kan loop, staan, sit en slaap sonder pyn.
Sal loop op 'n geskeurde meniskus dit erger maak?
In ernstige gevalle kan dit in langtermyn knieprobleme ontwikkel, soos artritis. Daarbenewens kan rondbeweeg met 'n geskeurde meniskus fragmente van die kraakbeen in die gewrig intrek, wat groter knieprobleme kan veroorsaak wat in die toekoms meer beduidende chirurgie kan vereis.
Wat gebeur as jy 'n geskeurde meniskus onbehandeld laat?
'n Onbehandelde meniskusskeur kan veroorsaak dat in die gerafelde rand in die gewrig vasgevang word, wat pyn en swelling veroorsaak. Dit kan ook langtermyn knieprobleme soos artritis en ander sagteweefselskade tot gevolg hê.
Hoe lank neem dit vir 'n geskeurde meniskus om sonder chirurgie te genees?
Meniscus-trane is die kniebeserings wat die meeste behandel word. Herstel sal sowat 6 tot 8 weke neem as jou meniskusskeur konserwatief behandel word, sonder chirurgie.
Hoe genees jy 'n geskeurde meniskus natuurlik?
Om die herstel te bespoedig, kan jy:
- Rus die knie. …
- Verys jou knie om pyn en swelling te verminder. …
- Druk jou knie saam. …
- Lig jou knie op met 'n kussing onder jou hak wanneer jy sit of lê.
- Neem anti-inflammatoriese medikasie. …
- Gebruik strek- en versterkingsoefeninge om stres op jou knie te help verminder.
