INHOUDSOPGAWE:
- Kos wat jy kan eet terwyl jy vas
- Watter kosse om te vermy terwyl jy vas?
- Kan jy enigiets eet terwyl jy vas?
- Kan ek 'n piesang eet terwyl ek vas?
- Word vrugte toegelaat terwyl jy vas?
Video: Wat kan ek eet tydens vas?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Kos wat jy kan eet terwyl jy vas
- Water. Gewone of koolzuurhoudende water bevat geen kalorieë nie en sal jou gehidreer hou tydens 'n vas.
- Koffie en tee. Dit moet meestal verbruik word sonder bygevoegde suiker, melk of room. …
- Verdunde appelasyn. …
- Gesonde vette. …
- Beenbouillon.
Watter kosse om te vermy terwyl jy vas?
Dit vereis om slegs gedurende 'n agt-uur-venster te eet en die oorblywende 16 uur van die dag te vas.
Voorbeelde van suikerryke kosse wat jy moet beperk as jy aan intermitterende vas besig is, sluit in:
- koekies.
- Candy.
- Koeke.
- Vrugtedrankies.
- Hoogs versoete koffie en tee.
- Suikerige graankosse met min vesel en granola.
Kan jy enigiets eet terwyl jy vas?
Streng gesproke sal enige hoeveelheid kalorieë 'n vastyd verbreek. As 'n persoon 'n streng vasskedule volg, moet hulle enige kos of drank wat kalorieë bevat vermy Diegene wat 'n aangepaste vasdieet volg, kan dikwels tot 25% van hul daaglikse kaloriebehoeftes eet terwyl hulle vas.
Kan ek 'n piesang eet terwyl ek vas?
Eet piesangs voor die vas; hulle verteer stadig en verskaf blywende energie. 5. Drink baie water vir 'n week voor die vas, en veral die dag wat die vas voorafgaan.
Word vrugte toegelaat terwyl jy vas?
Soos met enige eetplan, is dit belangrik om hoogs voedsame kos in te neem terwyl jy kort-kort vas. Vrugte en groente is tipies propvol vitamiene, minerale, fitonutriënte (plantvoedingstowwe) en vesel.
Aanbeveel:
Kan jy eiers eet tydens geleen?
Ook, op Aswoensdag, Goeie Vrydag en alle Vrydae tydens Lydenstyd, weerhou volwasse Katolieke ouer as 14 hulle van vleis eet. Gedurende hierdie dae is dit nie aanvaarbaar om lam, hoender, bees, vark, ham, takbokke en meeste ander vleis te eet nie.
Kan ons mango's tydens swangerskap eet?
Nie is net mango's veilig om te eet terwyl jy swanger is, maar dit bevat 'n magdom voedingstowwe wat vir jou voordelig is. Een ¾ koppie porsie mango is 'n goeie bron van folaat, wat 'n belangrike prenatale vitamien is. Vroue wat nie genoeg folaat inkry nie, loop die risiko om babas te hê met neuraalbuisdefekte, soos spina bifida .
Wat om te eet tydens maag?
Sommige mense vind dat die volgende kosse en drankies help om simptome van gastritis te verlig: veselryke kosse, soos volgraan, vrugte, groente en bone. laevetvoedsel, soos vis, maer vleis en groente. kosse met lae suurheid, insluitend groente en bone.
Wat moet jy nie eet tydens aborsie nie?
Aborsie kan lei tot hormonale wanbalanse, vermy kos wat jou toestand kan vererger. Vermy gemorskos, suikergebaseerde drankies en kosse, en slaan voedselitems oor wat jou liggaam kan afkoel soos Aartappels, rou piesangs, bottelskerm . Watter kos is goed na aborsie?
Wat kan ek drink tydens intermitterende vas?
Geen kos word gedurende die vastydperk toegelaat nie, maar jy kan water, koffie, tee en ander nie-kalorie drankies drink Sommige vorme van intermitterende vas laat klein hoeveelhede lae- kalorie-voedsel tydens die vasperiode. Die neem van aanvullings word gewoonlik toegelaat terwyl jy vas, solank daar geen kalorieë in is nie .
