Waarom artritis-simptome snags erger word Een teorie is dat die liggaam se sirkadiese ritme 'n rol kan speel. By mense met rumatoïede artritis (RA), stel die liggaam minder van die anti-inflammatoriese chemiese kortisol in die nag vry, wat inflammasieverwante pyn verhoog.
Hoekom is my artritiese knie meer seer in die nag?
Hoekom in die nag? Terwyl aktiwiteit gedurende die dag bydra tot die pyn wat jy snags in jou knieë voel, doen die feit ook dat jy eintlik genoeg stadiger geword het omop te let. "Wanneer jy jou gewrigte beweeg, bly hulle ook gesmeer," sê dr. Stearns.
Wat help artritis kniepyn in die nag?
King stel voor dat pasiënte wat kniepyn het, drie dinge rondom slaaptyd doen:
- Neem 'n warm bad om pyn en styfheid rondom die knie te bekamp.
- Smeer 'n aktuele, nie-steroïdale anti-inflammatoriese room aan die gewrig (oor die toonbank en as 'n voorskrif beskikbaar).
- Gebruik 'n "kniekussing."
Hoe moet ek slaap met artritis in my knie?
Maak jou bed gemakliker
- Slaap met 'n dun kussing. …
- Gebruik 'n nekrol of handdoek. …
- Wees kreatief met jou kussings. …
- Hou jou kamer koud. …
- Slaap op 'n verhitte matraskussing. …
- Neem 'n warm bad. …
- Of slaap met yspakkies. …
- Slaap kaal.
Wat is die beste slaapposisie vir kniepyn?
“Kniepyn, veral met degeneratiewe artritis van die knie, kom dikwels tot die punt waar dit snags kan seer,” sê Redish. Jou beste weddenskap is om op jou sy te slaap met 'n kussing tussen jou bene Die kussing sal jou knieë kussing sodat hulle nie saam vryf nie, sê Redish.
