INHOUDSOPGAWE:
- Waarvoor is die antioksidante in bloubessies goed?
- Is bloubessies hoog in antioksidante?
- Wat gebeur as jy elke dag bloubessies eet?
- Watter bessie is die beste antioksidant?
Video: Watter antioksidante is in bloubessies?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Die belangrikste antioksidantverbindings in bloubessies behoort aan 'n familie van polifenole-antioksidante genaamd flavonoïede. Veral een groep flavonoïede - antosianiene - word vermoedelik verantwoordelik vir baie van hierdie bessies se voordelige gesondheidseffekte (7).
Waarvoor is die antioksidante in bloubessies goed?
Bloubessies bevat ook antioksidante polifenole wat antosianiene genoem word (2). Antosianiene van bloubessies kan oksidatiewe stres verminder, verlaging van die risiko van hartsiektes in beide gesonde mense en diegene met 'n hoë risiko vir die toestand (3, 4, 5, 6).
Is bloubessies hoog in antioksidante?
Bloubessies, 'n antioksidant-superkos
Verpak met antioksidante en fitoflavinoïede, hierdie bessies is ook hoog in kalium en vitamien C, wat dit die beste keuse van dokters maak en voedingkundiges. Hulle kan nie net jou risiko van hartsiektes en kanker verlaag nie, hulle is ook anti-inflammatories.
Wat gebeur as jy elke dag bloubessies eet?
Volgens 'n paar studies kan 'n bak bloubessies help om immuniteit te versterk en kan dit die risiko van diabetes, vetsug en hartsiektes verminder. Boonop kan die verbruik van 'n klein porsie bessies daagliks help om die metabolisme te versterk en enige soort metaboliese sindroom en tekorte te voorkom.
Watter bessie is die beste antioksidant?
Een studie het getoon dat bloubessies, brame en frambose die hoogste antioksidantaktiwiteit het van vrugte wat algemeen verbruik word, naas granate (4)..
Aanbeveel:
Is bloubessies suur of basies?
Benewens die "klassieke" suurvoedsel – soos kafeïen, sjokolade, alkohol, kruisement, tamatie, uie en knoffel – "gesonde" kosse soos heuning, brame, aarbeie, frambose en bloubessiesis ook baie suur. Watter vrugte is laag in suur?
Wanneer om antioksidante te gebruik?
Antioksidante word wyd gebruik in oor-die-toonbank-velsorgprodukte en skoonheidsmiddels. Hulle word plaaslik gebruik om baie kosmetiese velkwessies te verbeter en word gekrediteer met anti-veroudering en velbeskermende eienskappe . Wanneer moet antioksidante op vel gebruik word?
Is antioksidante goed vir jou vel?
Antioksidante help vel om homself te herstel Inflammasie belemmer die vel se vernuwingsproses. Deur inflammasie te verminder, laat antioksidante die vel toe om homself te herstel en sigbare skade reg te stel. "Sommige antioksidante, soos vitamien C, kan ook kollageenproduksie stimuleer, wat noodsaaklik is vir 'n jeugdige vel,"
Watter antioksidante is goed vir die vel?
Die beste antioksidante vir jou vel Vitamien C. 'n Gunsteling onder dermatoloë, vitamien C is een van die mees bestudeerde antioksidante daar buite. … Niacinamide. … Resveratrol. … Vitamien E. … Retinol (Vitamien A) … Koënsiem Q10.
Watter bloubessies smaak die beste?
Die gunsteling bloubessievariëteite wat deur 56 smaaktoetsers in Kalifornië se San Joaquin-vallei vir 2012 gegradeer is, sluit in Southmoon, Reveille, Biloxi, en Legacy Volgende die top vier was Jewel, Sharpblue, Misty, en Ster. Die meeste is Southern Highbush-variëteite, maar sommige Northern Highbush-variëteite is ook hoog aangeslaan .
