Beet voordele Wel, die nitrate in beet is. Studies het getoon dat beet bloeddruk aansienlik kan verlaag na slegs 'n paar uur se verbruik Daar is gevind dat beide rou beetsap en gaar beet effektief is om bloeddruk te verlaag en inflammasie te verminder. Rou beetsap het egter 'n groter effek gehad.
Hoe vinnig verlaag beet bloeddruk?
Vergeleke met die waterdrinkers, het bloeddruk gedaal een uur nadat die vrywilligers die beetsap gedrink het. Dit het sy laagste punt 2,5 tot 3 uur na inname bereik en het vir tot 24 uur lank steeds 'n effek gehad.
Kan ek beet eet as ek hoë bloeddruk het?
Beet vir hoë bloeddruk | Beet vir hipertensie
Volgens 'n studie gepubliseer in die Journal of Nutrition, drink daagliks een glas beetsap is genoeg om bloeddruk aansienlik te verlaag by mense met hipertensie.
Verlaag beet bloeddruk?
Alhoewel anorganiese nitraat- en beetsapaanvulling geassosieer word met verlaagde sistoliese bloeddruk (BP), is hierdie resultate hoofsaaklik verkry uit korttermynproewe wat op gesonde jong volwassenes gefokus het.
Hoeveel beet moet ek per dag eet om bloeddruk te verlaag?
Beetsap-voordele
In sommige studies het die drink van ongeveer 2 koppies beetsap daagliks of die neem van nitraatkapsules bloeddruk verlaag by gesonde volwassenes.
