Opsomming: Kitsnoedels is laag in kalorieë, wat kan help om kalorie-inname te verminder. Hulle is egter ook laag in vesel en proteïene en ondersteun dalk nie gewigsverlies of laat jou baie versadig voel nie.
Watter noedel het die laagste kalorieë?
Shirataki-noedels is 'n unieke kos wat baie vullend is, maar tog min in kalorieë. Hierdie noedels is hoog in glukomannan, 'n soort vesel wat indrukwekkende gesondheidsvoordele inhou.
Maak noedels jou vet?
Om pasta 3 keer per week te eet, sal jou nie gewig laat optel nie, volgens 'n nuwe studie – en dit kan jou selfs help om dit te verloor. Baie mense neem aan jy moet vermy om te veel pasta te eet - saam met ander verfynde koolhidrate - as jy gewig wil verloor.
Kan ek noedels eet terwyl ek probeer gewig verloor?
Ondanks die feit dat dit 'n lae-kalorie-kos is, is kitsnoedels laag in vesel en proteïen, wat dit dalk nie 'n goeie opsie vir gewigsverlies maak nie. Daar is bewys dat proteïen gevoelens van versadiging verhoog en honger verminder, terwyl vesel stadig deur die spysverteringskanaal beweeg en sodoende gevoelens van versadiging bevorder.
Watter noedel is die beste vir gewigsverlies?
1. Volkoringpasta. Volkoringpasta is 'n gesonder noedel wat maklik is om te vind wat die voeding van jou pastagereg sal opstoot.
