Het amandelmelk lektiene? Tipies word amandels as 'n baie veilige opsie in 'n lektienvrye dieet beskou en daarom word amandelmelk ook as veilig beskou. Amandelmelk bevat nie suiwelproteïene waarop sommige mense reageer nie, wat een groot rede is waarom dit so groot geword het in gewildheid.
Beveel dr Gundry amandelmelk aan?
Amandelmelk is ok, solank dit onversoet is en van amandels sonder vel gemaak is.
Het Amandel lektien?
Sommige soorte neute bevat lektiene, insluitend okkerneute, amandels en sonneblomsaad. Terwyl die meeste plantvoedsel lektiene bevat, kan jy kies om alternatiewe vir lae lektien te eet, soos broccoli, patats en aarbeie.
Het amandelbotter lektiene in?
Blansjeerde amandels en klapperolie word omskep in 'n romerige, soet en veelsydige neutbotter wat vullend is, lektienvry, en ryk aan gesonde vette!
Hoe verwyder jy lektiene uit amandels?
Hoe om rou amandels behoorlik tuis voor te berei om lektiene en fitiensuur te verminder:
- Begin met vars, rou, organiese neute. Ideaal gesproke, koop direk vanaf 'n plaas en skrop dit self. …
- Week. Om die anti-voedingstowwe te verminder, bedek 4 koppies amandels met gefiltreerde water en roer 1 eetlepel seesout by. …
- Verwyder velle. …
- Dehidreer.
