Huidige data van veelvuldige studies dui aan dat aspartaam geen impak op bloedsuiker- of insulienvlakke het nie. Desondanks word aspartaamgebruik steeds as omstrede beskou deur sommige mediese spesialiste, wat die behoefte aan meer navorsing noem.
Verhoog kunsmatige versoeters bloedsuikervlakke?
Suikervervangers beïnvloed nie jou bloedsuikervlak nie Trouens, die meeste kunsmatige versoeters word as "gratis kosse" beskou. Gratis kosse bevat minder as 20 kalorieë en 5 gram of minder koolhidrate, en hulle tel nie as kalorieë of koolhidrate op 'n diabetes-uitruiling nie.
Watter versoeters verhoog bloedsuiker?
17, 2014, uitgawe van die joernaal Nature demonstreer dat drie algemene versoeters-sakkarien (gevind in Sweet'N Low), sucralose (gevind in Splenda), en aspartaam (gevind in NutraSweet en Equal)-kan glukosevlakke verhoog, moontlik deur die samestelling van dermbakterieë te verander.
Kan dieetkoeldrank jou bloedsuiker laat styg?
Dieetkoeldrank verhoog die risiko van diabetes deur dermbakterieë, insulienafskeiding en sensitiwiteit negatief te beïnvloed. Hulle veroorsaak ook dat bloedsuikervlakke styg wanneer 'n persoon koolhidrate eet, wat die middellyf-omtrek en liggaamsvet verhoog. Dit kan insuliensensitiwiteit en bloedsuikerbestuur vererger.
Is aspartaam net so erg soos suiker?
Effekte op liggaamsgewig
Aspartaam bevat 4 kalorieë per gram (g), soortgelyk aan suiker. Dit is egter ongeveer 200 keer soeter as suiker Dit beteken dat slegs 'n klein hoeveelheid aspartaam nodig is om kos en drankies te versoet. Om hierdie rede gebruik mense dit dikwels in gewigsverliesdiëte.
