Alhoewel dit as 'n 'kalorievrye' versoeter bemark word, het verskeie onlangse studies bevind dat sakkarien eintlik bloedglukosevlakke verhoog. Daar word gedink dat hierdie effekte te wyte is aan veranderinge in dermbakterieë wat deur die versoeters veroorsaak word.
Is sakkarien sleg vir diabete?
Sakkarien word dikwels aanbeveel as 'n suikervervanger vir mense met diabetes. Dit is omdat dit nie deur jou liggaam gemetaboliseer word nie en nie bloedsuikervlakke beïnvloed nie soos verfynde suiker doen.
Watter versoeter verhoog nie bloedsuiker nie?
Stevia-versoeters het nie kalorieë nie en is 'n goeie keuse vir mense wat probeer om gewig te verloor. Hulle verhoog gewoonlik nie bloedsuikervlakke nie, so hulle is 'n goeie suiker alternatief vir mense met diabetes.
Watter versoeters verhoog bloedsuiker?
17, 2014, uitgawe van die joernaal Nature demonstreer dat drie algemene versoeters-sakkarien (gevind in Sweet'N Low), sucralose (gevind in Splenda), en aspartaam (gevind in NutraSweet en Equal)-kan glukosevlakke verhoog, moontlik deur die samestelling van dermbakterieë te verander.
Veroorsaak sakkarien insulienpiek?
Bottom Line: Sukralose en sakkarien kan insulienvlakke in mense verhoog, maar die resultate is gemeng en sommige studies vind geen effekte nie. Acesulfame-K verhoog insulien by rotte, maar geen menslike studies is beskikbaar nie.
