Soos baie belangrike vitamiene en minerale, is magnesium 'n mineraal waarvan baie Amerikaners nie genoeg kry nie. Magnesium is een van sewe noodsaaklike makrominerale, minerale wat mense in relatief groot hoeveelhede moet inneem - 100 mg of meer - om optimale gesondheid te handhaaf.
Is magnesium 'n vitamien of mineraal?
Magnesium is 'n mineraal wat deurslaggewend is vir die liggaam se funksie. Magnesium help om bloeddruk normaal te hou, bene sterk en die hartritme bestendig.
Is magnesium 'n goeie vitamien om te neem?
Die mineraal magnesium is noodsaaklik om jou liggaam optimaal te laat funksioneer Voldoende magnesium-inname is gekoppel aan 'n verminderde risiko van hartsiektes, tipe 2-diabetes en ander toestande. Die neem van 'n aanvulling kan jou help om in jou daaglikse behoeftes te voorsien as jy nie genoeg van hierdie belangrike voedingstof uit kos alleen kry nie.
Is daar 'n vitamien genaamd magnesium?
Magnesium is 'n mineraal wat belangrik is vir normale beenstruktuur in die liggaam. Mense kry magnesium uit hul dieet, maar soms is magnesiumaanvullings nodig as magnesiumvlakke te laag is.
Waarmee help magnesium?
Magnesium is 'n voedingstof wat die liggaam nodig het om gesond te bly. Magnesium is belangrik vir baie prosesse in die liggaam, insluitend regulering van spier- en senuweefunksie, bloedsuikervlakke en bloeddruk en die maak van proteïene, been en DNA.
