Bevorder gewigsverlies Die sitroensuur wat in lemmetjiesap voorkom, help om 'n persoon se metabolisme te versterk, help hulle om meer kalorieë te verbrand en berg minder vet.
Help kokende lemmetjies jou om gewig te verloor?
Nog 'n voordeel van kalkwater is dat dit jou help om jou gewig te bestuur. Sitroensuur kan metabolisme bevorder, wat jou help om meer kalorieë te verbrand en minder vet te stoor. Gereelde fisieke aktiwiteit en porsiebeheer is belangrik om oortollige ponde te verloor en gewigsbeheer.
Kan lemmetjie gekook word?
Lemmetjies kan ook warm gemaak word deur dit in 'n bak te plaas en kookwater daaroor te gooi. Laat hulle vir 30 sekondes in die warm water sit. Nadat die lemmetjies verhit is, rol dit op 'n soliede oppervlak met die palm van jou hand. Maak seker dat die lemmetjies eers genoeg afgekoel het sodat dit veilig hanteer kan word.
Is te veel kalk sleg vir jou?
Lemmetjies is baie suur en word die beste in moderering geniet. Eet baie lemmetjies kan jou risiko van gaatjies verhoog, aangesien die suur in lemmetjies - en ander sitrusvrugte - tandemalje kan erodeer (29). Om jou tande te beskerm, maak seker dat jy jou mond met gewone water spoel nadat jy lemmetjies geëet of die sap gedrink het.
Is lemmetjie so goed soos suurlemoen om gewig te verloor?
In terme van hul makronutriëntinhoud - koolhidrate, proteïene en vet - is suurlemoene en lemmetjies in wese identies met lemmetjies wat 'n onbeduidende voorsprong in koolhidraat- en kalorie-inhoud neem. Suurlemoene verskaf meer vitamien C as lemmetjies - maar albei lewer 'n beduidende dieetbydrae van hierdie vitamien.
