Goji-bessies bevat gesonde antioksidante Antioksidante is bekend vir hul immuunversterkende eienskappe en hul vermoë om skadelike vrye radikale en inflammasie te beveg. Goji-bessies bevat groot hoeveelhede vitamiene A en C, soortgelyk aan ander bessies, insluitend bloubessies en frambose.
Waarom is goji-bessies sleg vir jou?
Goji-bessierisiko's en newe-effekte
Goji bessies kan interaksie met sommige middels hê As jy warfarin ('n bloedverdunner) gebruik, sal jy dit dalk wil vermy. Goji-bessies kan ook interaksie hê met diabetesmiddels en bloeddrukmedisyne, so praat eers met jou dokter. Andersins is dit waarskynlik veilig om goji-bessies in matigheid te eet.
Hoeveel gojibessies moet jy per dag eet?
Natuurlik is hulle ook beskikbaar in sapvorm, as 'n uittreksel en selfs verpoeier om by smoothies en proteïenskommels te voeg. So, hoeveel gojibessies moet jy per dag eet? Die aanbevole hoeveelheid is ongeveer 30 gram (1 ons.).
Wat doen Goji vir jou liggaam?
Goji-bessies is propvol vitamiene, minerale en antioksidante. Dit word met baie gesondheidsvoordele geassosieer, insluitend verbetering van bloedsuikerbeheer, help met gewigsverlies, bekamping van veroudering en beskerming teen kanker.
Wanneer moet ek goji-bessies eet?
Dit beteken om dit in gebak soos koekies te sit, bo-op jou oggendhawermout of pap, in roetemengsel, of per handvol as 'n peuselhappie. Jy kan ook gedroogde gojibessies vir 'n paar minute in warm water week totdat hulle sag is.
