Benewens goeie voedselveiligheidsgewoontes, is daar sekere kosse wat swanger vroue moet vermy: Skaars, rou of ondergaar vleis, pluimvee, vis en skulpvis. Dit sluit skaars hamburgers, beesvleis of steak tartaar, soesji, sashimi, ceviche en carpaccio, en rou oesters in.
Kan jy medium steak eet terwyl jy swanger is?
Nee. Dit is die beste om nie gaar of rou vleis tydens swangerskap te eet nie, want dit kan jou siek maak en selfs jou baba kan benadeel. Jy kan dalk met die toksoplasma-parasiet besmet raak as jy vleis eet wat rou of pienk en bloederig in die middel is.
Watter soort steak kan jy eet terwyl jy swanger is?
Jy kan beesvleis veilig eet tydens swangerskap solank dit deeglik gaargemaak is totdat dit stomende warm is sonder enige spoor van pienk of bloed. Dit word nie aanbeveel om skaars of ondergaar beesvleis te eet nie1 Beesvleis is 'n goeie bron van proteïen tydens swangerskap en word aanbeveel om ingesluit te word as deel van 'n gesonde swangerskapdieet.
Is Steak goed vir vroeë swangerskap?
Rooivleis sluit beesvleis, vark en lamsvleis in wat 'n groot bron van proteïen, sink en yster is. Dit is noodsaaklike voedingstowwe wat elke swanger vrou tydens swangerskap in voldoende hoeveelhede moet inneem.
Watter vleis is sleg vir swangerskap?
Rou of ondergaar vleis, insluitend beesvleis, pluimvee en varkvleis. Dit sluit worsbroodjies en deli-vleis (soos ham of bologna) in. As jy worsbroodjies of deli-vleis eet, kook dit totdat dit stomende warm is of vermy dit net heeltemal. Rou vis, veral skulpvis.
