INHOUDSOPGAWE:
- Is versadigde vet sleg vir inflammasie?
- Watter tipe vet veroorsaak inflammasie?
- Watter vette is anti-inflammatories?
- Wat is die 10 ergste kosse vir inflammasie?
Video: Veroorsaak versadigde vette inflammasie?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Verskeie studies het getoon dat versadigde vetsure (SFA's) vetweefselontsteking stimuleer deur 'n proses wat Tol-agtige reseptor 4 (TLR4), 'n reseptor wat bakteriële lipopolisakkaried bind, behels (LPS). TLR4 is 'n patroonherkenningsreseptor wat 'n sleutelrol speel in die aangebore immuunrespons.
Is versadigde vet sleg vir inflammasie?
Die navorsing - gepubliseer op 10 Maart in die joernaal Cell Reports - toon dat versadigde vette beide muis- en menslike immuunselle "kortsluit", wat 'n onvanpaste inflammatoriese reaksie as gevolg daarvan produseer.
Watter tipe vet veroorsaak inflammasie?
Kos wat aan 'n inflammatoriese reaksie gekoppel word, sluit in: versadigde vette wat in diereprodukte voorkom, soos rooivleis en volvet suiwelprodukte, transvette wat in gebraaide kosse en gebak soos gebak, pizzadeeg, tertkors, koekies en beskuitjies, omega-6 poli-onversadigde vette wat … is
Watter vette is anti-inflammatories?
Meervoudig-onversadigde olies bevat twee tipes essensiële vetsure (die wat die liggaam nie self kan produseer nie): omega-3s en omega-6s. Omega-3's word in olierige vis, vlasaad en okkerneute aangetref en is bekend daarvoor dat dit anti-inflammatories is.
Wat is die 10 ergste kosse vir inflammasie?
Top 10 ergste kosse vir inflammasie
- Getty Images. 1 van 10. Verwerkte Vleis. …
- Getty Images. 2 van 10. Verfynde suiker. …
- Getty Images. 3 van 10. Versadigde vette. …
- Getty Images. 4 van 10. Kunsmatige Preserveermiddels en Bymiddels. …
- Pexels. 5 van 10. Gluten. …
- Getty Images. 6 van 10. Kunsmatige transvette. …
- Getty Images. 7 van 10. …
- Getty Images. 8 van 10.
Aanbeveel:
Is versadigde vette goed vir gesondheid?
Versadigde vette is sleg vir jou gesondheid op verskeie maniere: Hartsiektesrisiko. Jou liggaam benodig gesonde vette vir energie en ander funksies. Maar te veel versadigde vet kan veroorsaak dat cholesterol in jou are (bloedvate) opbou . Watter vet is goed versadig of onversadig?
Is versadigde of onversadigde vette beter?
Om goeie vette in die plek van versadigde vette te eet, kan ook help om insulienweerstandigheid, 'n voorloper van diabetes, te voorkom. (16) Dus, hoewel versadigde vet dalk nie so skadelik is as wat eens gedink is nie, toon bewyse duidelik dat onversadigde vet die gesondste tipe vet bly .
Waar kan versadigde vette gevind word?
Versadigde vet word gevind in: botter, ghee, suet, varkvet, klapperolie en palmolie. koeke. beskuitjies. vetterige vleissnitte. wors. spek. gebakte vleis soos salami, chorizo en pancetta. kaas. Wat is versadigde vette en waar word dit gevind?
Verhoog versadigde vette cholesterol?
Omdat versadigde vet geneig is om lae-digtheid lipoproteïen (LDL) cholesterolvlakke in die bloed te verhoog Hoë cholesterolvlakke kan jou risiko van hartsiektes en beroerte verhoog. Versadigde vette kom natuurlik voor in rooivleis en suiwelprodukte.
Is daar enige voordele aan versadigde vette?
Versadigde vette het antimikrobiese eienskappe, wat ons beskerm teen skadelike mikroörganismes in die spysverteringskanaal . Wat gebeur as jy geen versadigde vet eet nie? Die eet van voedsel wat versadigde vet bevat, word vermoedelik bloedcholesterolvlakke verhoog, wat die risiko van hartsiektes kan verhoog.
