Diegene wat kollageenpeptiede geneem het, het 'n groter verbetering in spiermassa en krag ervaar. Hulle het ook meer vetmassa verloor as die placebo-groep. Hierdie resultate dui daarop dat kollageenaanvullings verlies aan liggaamsvet kan ondersteun deur die uitwerking van gewigsoefening op spiermassa te versterk.
Hoeveel kollageen het ek daagliks nodig om gewig te verloor?
A 2,5–15 gram daaglikse dosis kollageen blyk veilig en doeltreffend te wees.
Help kollageen met maagvet?
'n Laekoolhidraat-, laesuiker-dieet ryk aan kollageen is die beste manier om die diep vet te verminder wat die organe in jou maag omring, bekend as viscerale vet – dit is die soort vet wat die meeste in die middel van die liggaam voorkom.… Hierdie proteïene kan ook jou natuurlike produksie van kollageen beskadig.
Laat kollageenpeptiede jou gewig optel?
Wel, die kort antwoord is nee, kollageen veroorsaak nie gewigstoename nie Die enigste manier om gewig op te tel is as jy meer kalorieë inneem as wat jy verbrand, en kollageen bevat nie oormatige kalorieë nie. Trouens, elke Absolute Collageen-sakkie bevat slegs 32 kalorieë per 10ml porsie.
Sal kollageen jou gewig laat optel?
Die neem van 'n kollageenaanvulling sal nie veroorsaak dat jy gewig optel nie Trouens, dit kan jou help om jou gewigsverliesreis saam met behoorlike dieet en oefening te ondersteun. Kollageen is voordelig vir jou bene, spiere, hare, vel en naels. Dit help ook om jou hartgesondheid te verbeter.
