Sekere groente veroorsaak gas en abnormale dermgewoontes. Vermy kruisbloemige groente soos broccoli, blomkool, kool, koolslaai en suurkool. Beperk ook artisjok, spruite, uie, sjalotte, preie en aspersies.
Watter groente kan IBS irriteer?
Voedsel wat IBS kan veroorsaak
groente: artisjokke, kool, aspersies, blomkool, knoffel, sampioene, uie, sojabone, suikermielies, groen-ertjies, ertjies, en sneeu-ertjies.
Wat is die ergste kos vir IBS?
Sommige kosse kan IBS-verwante hardlywigheid vererger, insluitend:
- Brood en graan gemaak met verfynde (nie heel) korrels.
- Verwerkte kosse soos skyfies en koekies.
- Koffie, koolzuurhoudende drankies en alkohol.
- Hoëproteïen-dieet.
- Suiwelprodukte, veral kaas.
Is broccoli sleg vir prikkelbare derm-sindroom?
Broccoli en blomkool is moeilik vir die liggaam om te verteer – daarom kan dit simptome veroorsaak by diegene met IBS. Wanneer jou ingewande hierdie kosse afbreek, veroorsaak dit gas, en soms hardlywigheid, selfs vir mense sonder IBS.
Irriteer groen groente IBS?
Tot op datum is daar geen kliniese bewyse dat rou groente IBS-simptome doen of nie vererger nie.
